วัยทำงานกับสภาวะความเครียด

หลายๆคนที่เข้าสู่วัยทำงาน คงจะเจอกับปัญหาสภาวะความดึงเครียด ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนร่วมงาน หัวหน้างาน หรือแม้แต่งานที่รุมเร้าจนแทบทำไม่ทัน บางคนถึงขนาดหอบหิ้วงานกลับไปทำที่บ้านอีกด้วย ความเครียดกับการทำงานจึงเป็นเรื่องปกติที่วัยทำงานต้องเจออยู่ทุกๆวัน เราควรหาวิธีคลายเครียดให้กับตัวเราเองบ้างนะคะ อย่างเช่น การพักผ่อนที่เพียงพอ ร่างกายของคนเราก็เหมือนกับเครื่องจักกลที่ใช้งานหนักก็ต้องมีพักเครื่องกันบ้างเพื่อมีแรงในการใช้งานครั้งต่อไป กินอาการที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อันนี้สำคัญคะ เมื่อร่างกายได้รับอาหารที่ดีแล้วก็จะส่งผลให้เราสดชื่นมีแรงในการทำงานได้เป็นอย่างดี การออกกำลังกาย ข้อนี้ขาดไม่ได้เลยทีเดียวคะ เมื่อร่างกายอ่อนล้าเราควรเพิ่งและสร้างให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ อย่างไรก็ตาม เมื่อเราเจอสภาวะความเครียดบ่อยๆมากจนเกินไปอาจทำให้ร่างกายเราอ่อนล้าและสามารถทำให้เราเจ็บป่วยได้เช่นกันดังนั้นเราอย่าละเลยนะคะ